Slow Sunday by Pilates Aan Zee

 

SLOW SUNDAY — een mini retreat voor jezelf 🤍

Worden de dagen korter en donkerder en merk je dat dit ook iets doet met je humeur en energie?
Wil jij ruimte nemen voor jezelf en even pauzeren van de alledaagse drukte?
Heb je veel aan je hoofd, vind je moeilijk rust en voel je spanning in je lijf waarvan je eigenlijk wel weet: dit is stress?

Kom jezelf onderdompelen in een heerlijk verwenmoment. Een mini reset, voor jou lichaam, geest en hart. Een namiddag om uit de dagelijkse ratrace te stappen, je hoofd leeg te maken en opnieuw verbinding te voelen met je lichaam. Met zachte beweging, ademhaling, ontspanning en leuke oefeningen die je ook thuis kan gebruiken. Zodat je dit najaar niet alleen rustiger, maar ook lichter, energieker en met meer vertrouwen tegemoet gaat.

Tijdens Slow Sunday mag je:

✨ leuke en eenvoudige technieken ontdekken om je stemming en energie positief te beïnvloeden

🌿 toegankelijke bewegingen en ademhalingsoefeningen ervaren die je helpen ontladen en ontspannen

🤍 opnieuw meer verbinding voelen met jezelf en je lichaam

🧘♀️ je zenuwstelsel een echte pauze gunnen

💆♀️ jezelf verwennen en helemaal niets moeten

🌙 de mind-body connectie versterken

💕 en vooral: een echte date met jezelf hebben Een zondagmiddag helemaal voor jou.

Even niets moeten. Even nergens naartoe. Gewoon zijn, voelen, ademen en opladen.

Wanneer? Zondag 29 november

Hoe laat? Van 10 uur tot 14 uur

Prijs? 122 euro

Wat is inbegrepen? Water, thee, lichte lunch en snacks en begeleiding van Floor De Vlieghe

Voor wie? Iedereen met nood aan extra zelfzorg, ontspanning, herstel, rust, en uit het hoofd naar het lichaam gaan.